習得するのが一番難しいスキルはこれではないだろうか。
こんにちは、Soda(@soda_SE)です。
自分が今まで生きてきた中で、一番身についていないなと思うスキル。
それは、「なにかを継続する力」です。
今まで何かをやり遂げたっていう記憶がない。
習慣化しようと決めたことも、ずっと続いた記憶が無い。
ブログだって、今まで何個開設しては閉鎖してきたんだろうか。
子供の頃は特に苦労することは無かったが、大人になると一番苦労するスキルじゃないかなって思います。
継続することが出来ない人は、ゴールした時の気持ちを知らないから、これからも途中で諦めちゃったり、誘惑から脇道にそれたりすることが多い気がします。
時間がある子供の時にそういう成功体験が根付いている人は、強いと思う。
かたや、今まで継続週間が身についていない人はどうするか?
何かを継続して、ひいては習慣化するための方法は何個か学んできたつもりです。
・インセンティブを用意する。
・無理な計画を立てず、実行レベルにまでやることを細分化しておく。
・他の習慣化されたことの「ついで」に行う。
・公に継続して行うことを宣言して、自分にプレッシャーをかける。
・とにかく21日間続ける。
・簡単なことから始めて、だんだんレベルを上げていく。
・完璧にやろうと思わない。
んーやっぱり、一回でもゴールの味をかみしめないとダメなのかも。
何かでゴールを目指そう。何にしようか。
何でも良いが、最近ほったらかしにしているiPhoneアプリを作ってリリースすることにしようか。アプリ開発する為にMac買ったのに、今やベッドでネットサーフィンするための道具になってるし。
↓の本見て今日から頑張ります。
Thank you for reading♪
☆written by Soda(@soda_SE)