来週をより良い一週間にするために土曜日には「内省」しよう！
こんにちは、Soda(@soda_SE)です。
改善は永遠なり。 by 松下幸之助
「内省（ないせい）」とは、「自分の考えや行動などを深くかえりみること。」です。
あなたは日々内省をしていますか？
健康な生活を送ったかどうか、情熱的な選択をしたかどうか、ポジティブに物事を考えたかどうか、夢を実現させる為の行動を起こしたかどうか...。
テンプレートに則った日次レビュー、瞑想での自分との対話、日記、ブログ...。
内省の内容と手法は上記の通りたくさんあります。
どこでも内省は大事と言われていることは知っているはずですが、実際に行動に起こしている人は全体の数％。
私は一日の内省、すなわち振り返りをするため、以下の記事でテンプレートを作成して実施していました。
こんにちは、Soda(@soda_SE)です。重要だとは分かっていても中々続かないんですよね。日記。最近色々な手法がネット上に出回ってて、目移りしているうちに習...
自分が望みたい結果を達成したかどうかを日々チェックして、次の日をより良い一日にすること。
内省して、改善して、さらに内省して改善する。
人間とはこういう生き物です。常に人生には改善がつきまといます。
冒頭で紹介しましたが、松下幸之助氏はかなりの改善家だったようです。
ただ、毎日そんな時間を取れない！という方。
実際、そんなに時間をかける必要もない（私は毎日15分ほど）ですが、一週間単位の週次レビューから始めてみてはどうでしょうか？
下記の記事によると、内省に向いている曜日は「土曜日」だそうですよ。
土曜日……内省する日
Saturdayは「土星」の日。土星は時の番人とされていることから、時の神サトゥルヌス（サターン）と名付けられています。この日は、内省に向いた日です。
1週間を振り返り、自分の人生をプチ修正しましょう。
土曜日ごとにプチ修正を行えば、1年後、5年後の人生に大きな変化が起こるはずです。
パーティーやイベントに出かけるよりも、ウォーキングや瞑想をしたり、部屋の片付けをするといいでしょう。
今日より明日が少しでも幸せになるように、少しの努力をしてみませんか？
感情の整理は、人生の道の整理だと考えています。
道が0.1度ずれたまま何年も進み続けると、いつしか全然違うところにたどり着いてしまうかもしれません。
そうならないうちに、小まめに内省し、日々を振り返るようにしたいですね。
以上です。
本日も当ブログをご覧いただき、ありがとうございました！
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明日もあなたに良いことがありますように。
Thank you for reading♪
☆written by Soda(@soda_SE)
